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【九月健康提醒】夏秋之交晝夜溫差大,及時增減衣物,小心感冒

瀏覽次數:2420 發布時間:2018/9/4 16:16:48

 

來源:浙江省疾控中心健康教育所

9月處于夏秋之交,高溫天氣會逐漸減少,但晝夜溫差逐漸變大,請大家在防暑的同時,及時增減衣物,預防感冒。9月正值學校開學季,學校是人群聚集場所,因此極易引發呼吸道傳染病暴發,請學校做好消毒通風等預防措施。最后提醒大家,9月細菌性痢疾有明顯季節性高峰,提醒您講究個人衛生,預防細菌性痢疾。

       健康提醒一:夏秋之交,預防感冒和登革熱

       夏秋之交的9月,晝夜溫差大,不僅要預防高溫中暑,也要注意預防感冒,尤其是上了年紀的老年人。

       白天外出時請戴好遮陽帽、太陽鏡和太陽傘,盡量避免在室外參加體力勞動或較為劇烈的體育活動。

       根據氣溫的變化適當的增減衣服,晚上要蓋好被子,不要貪涼,室內的空調溫度不要過低,一般在2527為宜。

       適當的體育鍛煉是非常重要的,可以進行一些強度不大的有氧運動,比如跑步,爬山等,增強身體素質。但在鍛煉身體時,要防止運動過度,避免大汗淋漓,以免著涼感冒。

       當然,并不是所有類似感冒癥狀的疾病都是感冒,空調病、哮喘、慢性支氣管炎等也是這段時間的多發病,所以要加強警惕,以免耽誤了治療的時間。

       根據歷年登革熱發病時間分布,9月仍處于我省登革熱發病高峰。傳播登革熱的罪魁禍首是白紋伊蚊,俗稱花斑蚊,在我省廣泛分布,喜在居民家中花瓶、小魚缸、托盤中的清水繁殖。清理蚊蟲孳生地(積水),防蚊滅蚊是預防登革熱的根本措施。

       省疾控中心提醒您:

       清積水、滅蚊蟲、防叮咬;一旦出現突發高熱、皮膚潮紅、頭痛、肌肉、骨痛等癥狀,要及時就醫。

       健康提醒二:9月開學季,預防呼吸道傳染病

       常見的呼吸道傳染病包括:流行性腦脊髓膜炎、肺結核、麻疹、水痘、腮腺炎等,9月正值學生開學季,是肺結核、流行性感冒、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病的高發時節。

       此類疾病的主要特點:

       可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳染。

       急性起病,以發熱為首發癥狀,可伴隨有頭痛、全身關節酸痛、結膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。

       01/學校應加強對教室、宿舍、圖書館、食堂等人群密集場所的通風和消毒,室內每日開窗2-3次,每次通風15分鐘。

       02/加強學生因病缺勤登記工作,如發現因肺結核、流行性腮腺炎等傳染病而缺勤,要及時進行轉診、報告,并繼續跟進學生就診情況。

       03/日常生活和學習中,要提醒同學們要保證充足的睡眠,合理膳食,加強體育鍛煉,提高抵御疾病的能力。

       04/養成良好的衛生習慣,不隨地吐痰,咳嗽、打噴嚏掩口鼻。

       05/若出現發燒、皮疹等癥狀要及時就醫。

       健康提醒三:講究個人衛生,預防細菌性痢疾

       細菌性痢疾簡稱菌痢,是由志賀菌屬感染引起的一種常見腸道傳染病。

       癥狀表現為:發冷、發熱、腹痛、腹瀉、排黏液膿血樣大便,再嚴重一點的話,就是嘔吐。

       菌痢9月有明顯季節性高峰,一般通過手(日常生活接觸)、水、食物及蒼蠅等傳播。

       集體就餐的建筑工地、托幼機構、福利院、學校、養老院、勞教、勞改等是痢疾高發場所。

       01/講究個人衛生,養成飯前便后洗手的習慣。采取正確的洗手方法并用流動的水沖洗至少30~1分鐘以上。

       02/盡量選擇在正規商場采購食品,應注意有無生產廠家及生產日期,盡量選擇購買品牌食品。食物要徹底燒熟,尤其是肉、禽、蛋和海產品,盡量不吃生食或半生食水產品;不喝生水。飯菜應盡量做到當餐加工、當餐食用,如進食剩菜,則需二次加熱并要徹底熱透。

       03/做到生熟分開。處理生的食物最好有專用的用具,儲存食物時注意不讓生熟食物互相接觸,如冰箱內同時存放生、熟食品時,應按熟上生下方式存放,以避免熟食品受到污染。

       最后提醒大家菌痢治療要徹底,不能以有無癥狀作為停止治療的標準,如果藥量不足、療程不夠長、治療不徹底,則可能轉變成慢性痢疾。慢性痢疾可以經久不愈,也可反復急性發作,經常腹痛、腹脹、腹瀉、排黏液膿血便,嚴重影響身體健康,影響兒童生長發育,并長期成為傳染源。

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